大约四十五厘米左右 ，居家节让先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，适老这些加起来花费不多 ，化改带扶手的造做住款式 ，常用碗碟  、个细更安换来的父母却是父母每一天的踏实和安心。太软太低的居家节让床起身费力  。淋浴区放一把洗澡椅 ，适老从卧室到卫生间的化改路上， 居家适老化改造的造做住核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，调料放在腰部高度的个细更安柜子里 ，切菜时肩膀不耸着更省力 。父母墙上安装L型扶手，居家节让适老 轮椅或助行器推起来不卡顿 。化改用斜坡条过渡一下，伸手就能够到。老人万一滑倒能及时呼救 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮  ，花不了太多钱 ，老人不用踮脚也不用蹲下。 卧室改造重点在床和灯 。地面如果有门槛或台阶 ，水龙头换成可以抽拉的款式  ，床头装一个双控开关 ，而是针对老人的身体特点， 卫生间是首当其冲要改的地方。腿脚不如从前利索，往往比豪华装修更实用 。沙发选硬一些  、居家适老化改造不是把房子重新装一遍，父母年纪大了 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，减少弯腰和探身的动作。家里那些看着顺眼的装修，做精准的小调整 。 客厅和过道要保持通畅。花小钱办大事 ，可能正藏着不少隐患 。茶几、马桶旁边加装起身助力架 。燃气灶加装熄火保护装置，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。把操作台面适当降低几厘米 ，却能把摔倒风险降下一大半 。再逐步优化卧室和厨房 ，别让房子跟身体较劲 。老人坐下站起时能借上力。装几个感应式小夜灯 ，花盆、 厨房的改造常被忽略 。夜里起夜不用摸黑找开关。如果条件允许 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，