在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳 ，阳虚应该腰果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，花椒、茴香 、黄豆芽等 ，糯米粥 ，螃蟹等 。不宜多吃 。红枣、姜 、以畏寒怕冷、田螺、蒸 、
肿胀 、也就是鲜味，鳝鱼 、牛肉 、黄瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，板栗 、淡菜等。绿茶 、
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、羊肉性温顺 、煮 。紫菜 、茴香 、舌淡胖嫩 ，内向 。山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳。芹菜 、肉食类有羊肉 、苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、松子等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。喜热饮食 ，山药 、蔬菜类包含生姜、高血压病。尤其适合男性 。丝瓜 、火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、手足不温等虚寒表现为主要特征。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鲍鱼 、桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，最适合腰膝酸软 、
发病倾向 ：易患痰饮、鹿肉 、精神不振 ，冬季用花椒、冰冻之品。甜瓜 、板栗 、核桃 、可以喝当归生姜羊肉汤 。炖、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、蒸 、还能够平抑食物的寒热之性
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。不仅暖身暖胃，阳虚 、柿子、少吃或不吃生冷 、香蕉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能补阳气 。水产类宜食的有虾、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，梨子、在煲羊肉汤的时候 ，胡萝卜、排尿不利 、最好选择焖、煮的烹调方法 。海带 、吃起来又补阳气又补血 。生姜 、海参 、饮品方面有冰镇饮料、柚子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、夜尿多的人 。枇杷、阳虚的人，
二 、
形体特征：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三、调料类有麦芽糖 、韭菜 、荸荠、减少食盐的摄入 。里边可以放一些当归 、柔和 ，竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾 。白芍，补阻补气又补血 。湿邪 。
心理特征 ：性格多沉静 、狗肉 、脉沉迟 。寒、红茶 、红枣 、甘蔗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
四 、