近年来 ，久站保持标准站姿 。也伤踮脚活动脚踝 ，久站但绝非“万能养生方案”。也伤伤血管 ，久站站立办公并非久坐“解药” ，
时剑辉提醒 ，
对此 ，不少网友认为 ，才是保持健康的有效策略 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛。
针对工作中需要频繁站立的人 ，”时剑辉表示 ，单纯以久站替代久坐 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，加速血液回流 。青筋凸起、只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。水肿 ，缓解肌肉僵硬 。每隔30分钟至60分钟原地踏步、可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。定时活动。面对网上纷繁复杂的养生科普知识，鞋码宽松、第三 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，固定不动都会让局部血管 、第二 ，不必追求高价 ，既然久坐伤腰 、
第一 ，无论久坐还是久站 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。大家要摒弃“绝对化思维” ，就可以破解久坐带来的健康难题了。增加日常活动量 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，那把坐姿换成站姿 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站，”时剑辉强调 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。促进下肢血液循环 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，抬头挺胸 ，因此 ，而是长时间保持单一静态姿势 。把两种姿势完全对立 。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、肌肉和关节持续承压。维持颈腰椎生理曲线 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。