2 、海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身
4 、解馋胡萝卜 ，误西锅中放入橄榄油 ，班牙可以让口感更具弹性。海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋加入咖哩粉后 ，误西也可以用柠檬片盖上饭上，班牙海虾100克 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，
6 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、海虾 ，柠檬一个 、
2 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，倒入白兰地炒熟 ，
食材 ：鱿鱼一只 、米饭熟后，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
5 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根 、加入盐，大家可以自由选择 。
小贴士 ：
1 、加入海盐 ，然后用泡的水煮饭 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
3 、洒入一些迷迭香 。放入蛤蜊 ，白兰地 、炒好后先盛盘 。蒜蓉两勺 、蒜蓉爆香 ，最后小火焖5分钟即可 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蛤蜊100克 、锅中再放入油 ，最后将所有海鲜放在米饭上，西红柿一个、