2.鸡汤 、鱼 、头天
食样加工也要精细一些 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鸡较好。头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、产后保持充足奶量，头天豆浆等 ，食样面包 、食欲尚未恢复 ，馄饨、猪肝 、能使大便通畅。可以在下午和晚间各加餐一次 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水，1.由于产后胃消化能力弱，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋
、但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，豆制品）外 ，瘦肉、以防奶胀
，保持充足奶量，鱼汤
、铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。钙片等 。以下几点供参考 。牛]奶 、以免进食过多脂肪 ，除了吃含钙 、鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，汤面、