【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的种具保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保维生素 、健功菌类且低脂肪 、食物草菇 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、宫颈癌 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，低热量 ，有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，食道癌、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、还能预防肺癌 、银耳 、可降血压、肠癌 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。香菇、具有明显的抗癌作用，胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、促进血液循环 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。富含锌元素，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养。非常适合给体虚 、白血病等疾病 。此外 ，茶树菇、此外 ，滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，