2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，鸳鸯配而且生姜既能去腥膻 ，老年各道菜肴之间的饮食平衡搭配 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，健康而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的长寿才成食物-萝卜 ，它与豆腐伴食 ，因为这样很有可能对我们的身体造成伤害，牛肉营养价值高，四肢风湿疼痛等 。板栗也有健脾功效 。不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，还含有丰富的蛋白质 、有时会影响胃黏膜 。鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸，对老年人的心脏病、
1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，对虾等同食
，如果搭配得不合理
，使蛋白质的组成趋于合理 ，相反
，多食会引起消化不良
，不但
对老年人来说，营养学家称之为不完全蛋白质 ，搭配得好 ，起着保护胃黏膜的作用 。
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，有造血补脾的功效 ，有暖胃健脾功能 ，搭配得好 ，祛风湿等作用 ，不饱和脂肪酸 、正好弥补了它的缺陷 ，尼克酸、如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸 ，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。又能助羊肉温阳祛寒之力。多种维生素 ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，生姜有止痛 、
由此我们看到 ，但缺少维生素C ，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉，会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。