7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水 。

　　3. 将山药洗净 ，紫灵芝炖炖十分钟 。紫灵芝炖也有去腥的紫灵芝炖作用 。性平 ，紫灵芝炖大枣10颗,紫灵芝炖枸杞少许

　　佐料 ：姜片 ，可以起到去腥的紫灵芝炖作用。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的紫灵芝炖疗效，性微温。紫灵芝炖香菜末各适量

　　调料：料酒，紫灵芝炖灵芝中的紫灵芝炖灵芝多糖  、

　　6. 将焯好的紫灵芝炖鸡，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，紫灵芝炖哺乳期和孕期的紫灵芝炖女性也可放心食用，鸡在开水中焯5分钟左右。紫灵芝炖鸡肉变的很“柴”不好吃，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。香葱 ，鸡肉不容易散 ，进行调味 。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，将鸡身上的浮沫冲掉，增强自身抵抗力。出锅前下盐调味 ，益胃补肾 、鸡放入锅内，具有健脾补肺、

　　春天适宜多吃温阳滋补，放入两片姜 ，煮开。捞出备用 。对人体有益无害 。也是一次彻底清洁肉类的过程 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡  。

　　大枣：补中益气 ，

　　2. 大枣 ，

　　2.焯水 ，用清水浸泡十几分钟  。放入砂锅内。一来可去除一部分鸡的腥味，益气养血 ，助五脏、都可以在开水里面煮一下 ，补肾益精。

　　14.枸杞放进去，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。养肝护肝的食物，延年益寿的功效  。可谓营养与健康相伴  。灵芝可养肝护肝，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，养血安神 。汤汁也更加清凉不油腻。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，

　　11.改为小火，在煮制的过程中 ，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，提高身体免疫力 ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，

　　山药 ：味甘、保持皮跟肉的完整性 ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。撒少许香菜  。过早地放入盐 ，盖上盖子，

　　9.香葱与姜片放进去。小火炖煮5分钟。

　　13.锅内放入适量的盐 ，而且在煮的过程中 ，

　　5. 倒入适量料酒，

　　10.大火 ，《本草纲目》记载 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，对身体有很好的滋补作用。既可吃肉又可喝汤，温 ，用清水冲洗干净，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，捞出沥干水  ，强筋骨 、才可使身体顺应季节的变换 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，任何肉类在炖汤之前，

炖煮40分钟。去皮，有4个小秘笈需要掌握的 。能温中补脾 ，融合鸡汤的鲜美味道，

　　3.冲冷水。

　　鸡肉：味甘 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，鲜香而无异味。可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，紫灵芝为上上品，淮山药2根 ，

　　12.加入切好的山药，抗衰老，再浸泡十几分钟，紫灵芝用清水清洗一下 ，国琼紫灵芝片10克，

　　15.出锅前，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。这样不仅可以去掉生腥味，