01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂茶籽油 、老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，亚麻籽油、管理血脂反复煎炸油 。老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。管理血脂
| 结果去医院复查
，老年增强自身体质 。好脂肪代可可脂等)，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，老年黄油等) ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 管理血脂，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，增加蛋白质摄入
，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，甚至还患上了贫血和肌少症。很多高血脂人群“断油断肉”
，牛油
、 |