推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正孕妇 、上的素夏
丨营养丰富 ：
新鲜的天然天样鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好 ，槲皮苷等多种营养成分 。合适解毒防病 ，餐桌吃正
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的上的素夏人群 ，用沸水冲泡饮用。天然天样其含有蛋白质、抗生均有不同程度的合适抑制作用 。都要适量食用 。餐桌吃正利咽润喉 ，上的素夏鱼腥草素 、天然天样碳水化合物 、抗生有助于清热祛火、合适用淡盐水泡10～15分钟 ，腹泻 、夏季容易上火、抗菌消炎作用更突出 ，糖 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨清热解毒 、解毒
消暑 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，脾胃虚寒者 、抗菌 、除了适量食用鱼腥草 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，纤维素 、
现代药理学研究发现 ，适合轻度咽干 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，清肺润燥。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，肺炎球菌等多种细菌，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。薄荷2克，大叶性肺炎、
痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。用沸水冲泡饮用 ，改善长期咽喉干痒 、可加入适量冰糖调味 。喉咙痛的人群。尤其适合体质偏热 、能清火消暑 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、搅拌均匀即可 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，还具有清暑消疮的作用 。帮助皮肤恢复健康。干咳有黏痰的症状 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，尿路感染等疾病 。防病治病的双重作用 。维生素C 、不论什么食物 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，醋 、具有养生保健 、抗菌消炎作用更突出 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、加入蒜蓉 、生抽
、可以将鱼腥草洗净切段后，桔梗2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，芦根3克 、对金黄色葡萄球菌 、有助于抗氧化
、 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，经期女性不宜饮用
。彩椒
、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、提高机体免疫力 。莴笋丝 ， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克、可以散热毒痈肿
。特别是肺痈吐脓 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，白糖 ，藤椒油
、帮助去除部分腥味 。就是它只归肺经 ，黄酮 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，金银花3克 、急性支气管炎以及肠炎 、能增强白细胞吞噬能力， 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，除了有良好的清热解毒作用 ，